Bezpłatna autorefleksja

Komunikacja po rozstaniu - profil współpracy

To materiał do pracy nad codziennymi ustaleniami, a nie ocena drugiego rodzica ani opinia OZSS.

Oceń zachowania związane z bieżącymi ustaleniami dotyczącymi dziecka, a nie ocenę drugiego rodzica.

Jak odpowiadać?

Wybierz odpowiedź najlepiej opisującą Ciebie lub Twoje typowe zachowanie. Nie ma tu odpowiedzi dobrych ani złych.

1. Przekazuję drugiemu rodzicowi ważne informacje o dziecku w sposób krótki i rzeczowy.

Zdecydowanie nie Raczej nie Ani tak, ani nie Raczej tak Zdecydowanie tak

2. W trudnej wymianie wiadomości wracam do tematu dziecka zamiast odpowiadać na zaczepkę.

Zdecydowanie nie Raczej nie Ani tak, ani nie Raczej tak Zdecydowanie tak

3. Potrafię poprosić o doprecyzowanie ustalenia bez oskarżania drugiego rodzica.

Zdecydowanie nie Raczej nie Ani tak, ani nie Raczej tak Zdecydowanie tak

4. Dziecko nie jest proszone o przekazywanie wiadomości między dorosłymi.

Zdecydowanie nie Raczej nie Ani tak, ani nie Raczej tak Zdecydowanie tak

5. W miarę możliwości chronię dziecko przed szczegółami konfliktu dorosłych.

Zdecydowanie nie Raczej nie Ani tak, ani nie Raczej tak Zdecydowanie tak

6. Przed zmianą planu biorę pod uwagę rytm dnia i potrzeby dziecka.

Zdecydowanie nie Raczej nie Ani tak, ani nie Raczej tak Zdecydowanie tak

7. Wspólne ustalenia traktuję jako zobowiązanie, a nie tylko propozycję.

Zdecydowanie nie Raczej nie Ani tak, ani nie Raczej tak Zdecydowanie tak

8. Kiedy nie mogę dotrzymać ustalenia, informuję o tym możliwie wcześnie.

Zdecydowanie nie Raczej nie Ani tak, ani nie Raczej tak Zdecydowanie tak

9. Różnicę zdań próbuję rozwiązać bez angażowania dziecka w rolę sędziego.

Zdecydowanie nie Raczej nie Ani tak, ani nie Raczej tak Zdecydowanie tak

10. W rozmowie o drugim rodzicu przy dziecku łatwo używam ironii lub krytyki.

Zdecydowanie nie Raczej nie Ani tak, ani nie Raczej tak Zdecydowanie tak

11. Ustalamy sposób reagowania na sprawy pilne, zdrowotne i szkolne.

Zdecydowanie nie Raczej nie Ani tak, ani nie Raczej tak Zdecydowanie tak

12. Potrafię oddzielić żal po rozstaniu od bieżącego uzgodnienia dotyczącego dziecka.

Zdecydowanie nie Raczej nie Ani tak, ani nie Raczej tak Zdecydowanie tak

13. W razie sporu szukam rozwiązania, które ogranicza koszt emocjonalny dla dziecka.

Zdecydowanie nie Raczej nie Ani tak, ani nie Raczej tak Zdecydowanie tak

14. Zdarza mi się używać kontaktu z dzieckiem jako sposobu wywierania nacisku na drugiego rodzica.

Zdecydowanie nie Raczej nie Ani tak, ani nie Raczej tak Zdecydowanie tak

15. Korzystam z mediacji lub konsultacji, gdy samodzielna rozmowa stale kończy się eskalacją.

Zdecydowanie nie Raczej nie Ani tak, ani nie Raczej tak Zdecydowanie tak